あいまいなねむりのなかで

ときめくかときめかないか

運動

体重が増えすぎたので運動と食事制限しようと思う、食事して筋トレしてから有酸素運動か、朝食前に有酸素運動か、調べると色々な意見があって混乱してくる、とりあえず自分のやりやすさ優先でやってみる

f:id:satomikazunori:20200328133007j:plain