鯖缶を毎日食べてたんだけど辞めてみる、意外に高カロリーで脂質も多いので。代わりにサラダチキンにしてみた、低脂質、糖質0、高タンパク質、それでカロリーが100ちょい、成分表を眺めてるとやっぱり凄いなと思う。これでアンダーカロリー状態をキープ、そ…

土曜日の食料、キャベツが食い切れず 日曜日の食料、ちょっと普段買わないものも試してみようと思い、ちくわとリンゴをプラス。ちくわは成分を見てみるとタンパク質高めで脂質は低いので優秀ですね、腹持ちもいい。リンゴは糖質高めだけど水溶性食物繊維が豊…

気がつくと同じ物しか買わなくなってる 今朝は近所の川の周りをジョギングしてきた、今は清々しい気持ちです、朝飯食べたら絵を描きます

アンダーカロリーを意識した食事 昨日描いたドーロイング、ちょっと絵柄を変えていこうと思う

週1でドカ食いしてたら流石に体重増えてきたのでしばらくチートデイ入れるの辞めてみる 最近は竹久夢二がめちゃくちゃ気になって調べてる、良いな〜 コミティア、受かってたので9月20日に出ます、新しい画集を出したい、まだ一枚も描いてないけど、やる気は…

平野淳さんと合作した 日曜日の夜、色々と話しながら絵チャをした、一番下の絵、自分の近所の風景の写真を一緒に見ながら描いたんだけど、やっぱりスゲー、めちゃくちゃ良い、ほぼ淳さんに任せちった 最近は近所の温水プールで泳いでる、有酸素運動で脂肪燃…

12月に個展やる事に決めた、場所はデザフェスギャラリー、また近くなったらちゃんと告知します🕊